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哪些蔬菜含维生素k高

发布时间：2024-07-21 09:23
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1. 菠菜菠菜是维生素K的优质来源。这种绿色叶菜含有丰富的维生素K，同时还富含铁、钙等矿物质以及纤维。2. 羽衣甘蓝羽衣甘蓝也是一种富含维生素K的蔬菜。这种蔬...

绿叶蔬菜类含维生素K较多，像菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、芥菜、香菜、藕等，平时都可以多吃。油类中也富含维生...

海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有

一、甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜、每100克中含有至少145µg以上维生素K1。二、植物油中维生素K1含量丰富的是豆...

1、含这种维生素的食物有卷心菜、菠菜、番茄、酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、海藻类、绿叶蔬菜、猪肝、西蓝花、椰菜花、椰菜、稞麦等 2、豆类食材维生素K含量高...

维生素K多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中，绿叶蔬菜含量最高。绿叶蔬菜颜色越深，维生素K的含量也就...

含维生素K高的食物主要有以下几类：绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素K。这类蔬菜不仅富含维生素K，同时也富含其他多种维生素和矿物质，对于维持身体...

含维生素K的食物：1、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，在动物的肝脏当中含有丰富的维生素K。2、各种烹调油，比如大豆油、花生油、橄榄油、芝麻油，在这些...

食物中含有丰富维生素K的有菠菜、花椰菜、白菜、莴苣、甘蓝菜、包心菜、芦笋、海带