1、夏季减肥菜一、虾米炒苦瓜材料:苦瓜一根、虾米少许。做法:1、苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤。2、将苦瓜切成薄片,虾米洗净滤干。3、锅中油热后,放入虾米翻炒...
苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜...
早餐选择一份蛋白质丰富的食物,如鸡蛋或豆浆,搭配全麦面包或水果。午餐可以是一份鱼肉三明治,补充优质蛋白的也带来饱腹感。晚餐是一份鸡肉蔬菜炒面,既有蛋白质...
冻豆腐木耳汤。见下图 请点击输入图片描述 紫菜芝麻饭。见下图 请点击输入图片描述 油焯海带豆。见下图 请点击输入...
1、夏季吃什么减肥一、紫薯雪梨蜂蜜水材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。烹调方法:1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯...
夏天晚餐减肥食谱是怎样的?1、夏天晚餐吃什么减肥(1)白菜炖豆腐做法:将大白菜洗净切成小段;豆腐切成块状。锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加...
薏米以水煮软夏季有哪些营养食谱做成粥食用,比较有利于肠胃的吸收。 3、苦瓜:苦瓜味苦,但具有清暑解毒,清心明目的功效,极适合夏季食用。苦瓜可焯一下做夏季有...
一、排骨皮蛋粥 材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。烹调方法:1、排骨洗净,放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、...
1、菠菜 菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝...
西红柿 夏季是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤,开胃又营养,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改善...
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